Leśniczy - nie wiem jakich supli używasz, ale jeśli amerykańskich to tam jest dopiero "robienie z igły widły". Są i peptydy glutaminy i soja i serwata w składzie... a do tego zamiast listy składników, to lista nazw powymyślanych przez producenta. Z Testosterolem też jesteś z tyłu - fitosterole, to obecnie hit w boosterach teścia :) i raczej [...]
Jak wyglądał ostatni plan który robiłeś ? Ile masz obciążenia ? Jaką masz wagę ? Na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ? Ma cię kto kontrolować z techniką ?
przeciez sam wrzyciles wyzej tabelke gdzie wszystko masz rozpisane z jakich produktow mozesz korzystac, jaja, ryby, miesa ew nabial u Ciebie nie ma praktycznie zadnych zrodel pelnowartosciowego bialka. nie pomyliles sie w 3 posilku? jesz tam 45g miesa tylko ? daj z 250g i juz masz bialko na dobrym poziomie
dzięki figo1988 rozumiem ;) o co Ci chodzi... ale w sumie ferie chciał bym zacząć wprawić się w ten rytm żeby dieta i trening ładni mi się skomponowały i będę szczęśliwy... ile posiłków najlepiej spożywać i o jakich porach…
Kika dobrych porad odnosnie EGO (Dualizm) ..... Ego operuje zawsze na dualizmie - dąży do rzeczy miłych, od których się uzależnia i unika rzeczy niemiłych, jakich się boi. W obu przypadkach przegrywasz jakość swego życia. By wyjść z myślenia dualistycznego i przechodzić na świadomość niedualistyczną, wykonuj codziennie to ćwiczenie: 1. Gdy [...]
za dużo dni treningowych podaj ciężary jakich uzywasz w siadzie, mc, wl masa + rzeźba czyli co??? Zmieniony przez - novy35 w dniu 2011-06-13 13:54:42
Pół bułki na śniadanie? Było takie powiedzenie, że powinno się jeść królewskie śniadanie, szlachecki obiad i chłopską kolację :) Ja również nie spodziewałbym się nie wiadomo jakich efektów i raczej najważniejsza u Ciebie będzie odpowiednia dieta. W celu ułożenia jej proponuję zajrzeć do spisu treści, zapoznać się z "10 wskazówek żywieniowych" i [...]
[...] cyklach czułem się na nich o niebo lepiej. Chciałbym wrócić do normy mimo ogromnych spadków, ale chce zrobić to z głową. Wiem że dieta + siłka + suple dadzą efekty natomiast jednak chce postawić na saa. Stąd pytanie czy robić redukcję potem masę czy odwrotnie i na jakich środkach najlepiej Zmieniony przez - Szara Sowa w dniu 2020-02-17 20:24:27
Najważniejsze pytanie , na jakich MP chcesz wystartować ? Nie napisałeś w jakiej dyscyplinie..... siłowe to pojęcie ogólne ? Praktycznie w każdej federacji ,w kategoriach wagowych wygrywa zawodnik z największym ciężarem....Wilksem lub innym przelicznikiem , rozgrywana jest raczej kategoria OPEN lub wiekowa najczęściej weteranów. Napisz [...]
Ile jest jakich krążków (waga), jaka jest średnica ich otworów i czy są tej samej firmy? Jakie masz gryfiki? Są wytrzymałe? Jaka cena samych obciążeń? Zmieniony przez - Edziuś123 w dniu 2013-03-16 19:50:31
Ile za całość i ile jakich obciążeń masz? :) A i jak stoi sprawa z wysyłką? :) Zmieniony przez - Edziuś123 w dniu 2013-04-17 23:43:30
Nie bardzo rozumiem co masz na mysli piszac "od tego". Powinienem wyliczyc sobie zapotrzebowanie, czy po prostu jesc zdrowe rzeczy ? Chodzi mi o to ze nie wiem jakich skladnikow unikac, czy tluszczy, czy wegli. Zmieniony przez - wituu w dniu 2012-06-12 14:51:15
Nie wiem jakich badań potrzebujesz, ale atualnie jestem na to dowodem i jestem totalnie załamana. I co z tego że ma figurę której wszysy mi zazdroszczą, wyćwiczyłam w sobie nad ludzką samodyscyplinę jak usłyszałam wczorajszą diagnozę to świat mi się zawalił.
[...] 3. Ogólnie na celu mam zwiększenie masy mieśniowej. Nie licza sie dla mnie wyniki osiagniete w wyciskaniu czy innych cwiczeniach tylko miesnie i ich jakosc. 4. W tej chwili jestem w trakcie matur:) ale od czerwca bede mial duzo wolnego czasu i na silownie moge chodzic w obojetnie jakich porach. Sprzęt: głównie wolne ciężary i kilka maszyn.
A jak z dieta jest ona czy jej nie ma, bo jesli jej nie ma to nie bedzie przyrostow jakich oczekujesz po wzieciu tych supli i gainera PAMIETAJ DIETA TO PODSTAWA biorac suple bez diety to pieniadze wy***...ne w bloto Pozdro!!
Pokaż cały plan i napisz na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach.
Jakich wypełniaczy? równie dobrze mógłby cos takliego napisac np Francuz o polskiej mecie, że z Polski to napewno zanieczyszczona bo Polska to Polska.Przeciez to są leki produkowane przez firmy farmacełtyczne pewnie ze każda z nich kozysta z innej technologii ale każda ma odpowiednia certyfikaty. Niby co ma byc gorszego w mecie ruskiej? [...]
[...] moze nam o wiele wiecej powiedziec. ty wracasz po roku,wiec to jest tak,jakbys zaczynal wszystko od poczatku. przed przerwa jaki stosowales plan?podaj konkrety. na jakich obciazeniach cwiczyles w podstawowych bojach? ile wazyles? ogolnie-jak u ciebie z lapaniem wagi? a instruktorowi mozesz powiedziec,zeby sie douczyl troche. pozdrawiam.
Bo ogólnie takie jedzenie jest kojarzone z niezdrową żywnością, trudno do końca zobaczyć proces jak to jest robione, na jakich tłuszczach smażone itp, oglądają geslerową i rewolucje to widać nieraz jak to jest przygotowywane, z zamrożonych potraw ugotowanych z tydzień wcześniej, na tvn turbo jest taki program młody chłopak się zatrudnia w różnych [...]
Wedlug mnie to nie ma raczej sensu a wrecz odradzalby samemu sie brac za nauke mauy thai czy jakichkolwiek sportow walki na 80% nic z tego nie wyjdzie, poza tym nabierze zlych nawykow nie mowiac juz o kontuzjach jakich sie moze nabawic... sprawa wygladalaby troche inaczej gdyby chociaz kiedykolwiek "lizną" jakis sportow walki chociaz [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
